Odporność organizmu to niezwykle istotna rzecz, szczególnie w zimowych okresie gdy w powietrzu znajduje się znacznie więcej bakterii i narażeni jesteśmy na szereg chorób szkodliwych dla nas. Warto się przed tym bronić i zadbać o witalność całego organizmu, w końcu zima to okres, w którym większość osób spotyka przeziębienie – zdarzają się również tacy, którzy chorują kilka razy w jednym sezonie.

Ciepły dom

Chłodna temperatura to podstawowy powód dla którego nasza odporność drastycznie się obniża. W gruncie rzeczy jest to globalny problem. Niestety gaz, którym ogrzewane są nasze grzejniki w domu jest bardzo drogim surowcem. W gruncie rzeczy wiele osób decyduje się na niższą temperaturę kosztem mniejszych rachunków za gaz. Tutaj warto postawić na alternatywne źródła ogrzewania. Dobrym pomysłem okaże się z pewnością montaż farelki lub grzejnika elektrycznego. To pozwoli ogrzać jeden pokój np. sypialnie. Często jest to na tyle mała powierzchnia, że koszty związane z jej ogrzaniem nie zabolą Naszego portfela, a wysoka temperatura pozwoli zadbać o wysoką odporność. Tutaj dobrym pomysłem jest także remont, w którym montuje się ogrzewanie kominkowe. W ten sposób można ogrzać cały dom nawet 3 razy taniej.

Suplementacja witaminą C

Codzienna suplementacja witaminy C nie jest konieczna. Przyjmujemy jej odpowiednie dawki wraz z pożywieniem. Niemniej jednak wraz z obniżeniem odporności warto sięgnąć po dodatkową suplementację, a w konsekwencji dużą dawkę witaminy C. Warto przy tym wiedzieć, że większość kupowanych przez nas produktów zawierających ten cenny składnik (np. tabletki z witaminą C) posiadają jej bardzo mało, na tyle mało że nie przyniesie ona zamierzonego skutki.Warto tu w sklepach i aptekach pytać typowo o witaminę C 1000. Jest to silna dawka witaminy C, którą warto przyjąć przed wszelkimi oznakami braku odporności.